アルトサックスの練習日記

studio Aisya(スタジオアイシャ)

腹式呼吸で使う筋肉

なるべく1週間に1度は1時間の練習時間を確保していた
のですが、仕事がバタバタしていて数カ月はそれすら
維持できませんでした。

練習時間が少ないこともあって、少しテーマを絞って
練習していました。それは、腹式呼吸で使う筋肉を
少しでも強くしたい、ということです。

下あごを少し下げて(ピッチも当然下がりますが)、
その時に大きな音を出す練習をしている時に、
お腹が強制的に使われる感覚がありました。
この時に動くお腹の感覚を、下あごを普通にしている
時でも再現しようとすると、いい感じになる気が
します。

そんなこともあって、お腹の筋肉をなるべく使う、
もしくは強制的に使われる練習を中心にしてみました。
まあ、今の練習時間で簡単に筋肉が強くなるとは思えま
せんが、少しでも良い方向に向かえばなあと期待して
います。

仕事の方もなんとか一段落しつつあるので、いつもの
ペースに戻しつつ、レッスンも再開したいと思っています。