目・耳・口・鼻の力を抜くトレーニング

曲などを長く吹く（特にオクターブ上）とすぐに口が疲れてしまう
という課題を解決できず、試行錯誤中です。

原因の一つはいろんなところの余計な力が入りすぎ、だと思って
います。しかし、分かっちゃいても難しいのが「力を抜く」
ということで、どうしたものかと思っていました。

ある時ふと、頭の中もいろいろ力が入っているのだろうなあと
考えるようになりました。先生からも口の中を広げるように、
などのアドバイスをいただくのですが、イマイチ自分の口の中を
広げるとか、リラックスするとかいう実感できません。

何かヒントはないかと思っていた時に、こんな本を知りました。

「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 [ 藤本靖 ] 価格：1,470円（税込、送料別）

気になったのはサブタイトルの「目・耳・口・鼻の使い方を変える
だけで体の芯から楽になる」でした。

エクササイズを試してみると、確かに目や口の中がリラックスした
感覚を得ることが出来ます。そして、それが呼吸とつながっていて、
呼吸が楽になることも実感できます。また、私は首がとても凝るの
ですが、楽になりました。

ただ、エクササイズでリラックス出来ても、サックスを吹く時に
リラックス出来ません。でもリラックスするとどういう状態に
なるかは、エクササイズで体感できるので、サックスを吹くときに
その状態にもっていければいいはずです。

そんなこんなで試行錯誤が続きますです。